b5f656ae72a9bbad9f437cf92bfe04d0.jpg
9a3fb700a57a3ab66836aaa3a796cda4.jpg
26ea477dd1af49e952367772dcf9222b.jpg
d1d3bff037e761f93f7f1ddd793d5be3.jpg
Aktualności

Po raz pierwszy w historii Grand Prix Województwa Kujawsko-Pomorskiego przygotowujemy klasyfikację rodzinną. Do tej pory zgłosiło się 13 rodzin.

Oto wyniki po pierwszym biegu cyklu – Biegu Wiosennym:

Miejsce

Imię

Nazwisko

Średnia

1

Marek

Bartosz

00:41:48

 

Mariola

Bartosz

 

 

 

 

 

2

Magdalena

Luzak

00:43:35

 

Mirosław

Luzak

 

 

 

 

 

3

Anna

Pilarska

00:44:23

 

Marek

Pilarski

 

 

 

 

 

4

Justyna

Tomasik

00:44:42

 

Piotr

Tomasik

 

 

 

 

 

5

Danuta

Stolarska

00:45:01

 

Janusz

Stolarski

 

 

 

 

 

6

Sławomir

Chorążak

00:45:04

 

Aneta

Sadowska-Chorążak

 

 

 

 

 

7

Edyta

Jeżewska

00:46:25

 

Łukasz

Jeżewski

 

 

 

 

 

8

Ewa

Olszewska

00:46:51

 

Rafał

Olszewski

 

 

 

 

 

9

Paweł

Jakubowski

00:46:54

 

Janusz

Jakubowski

 

 

 

 

 

10

Daria

Ciska

00:48:03

 

Przemysław

Ciski

 

 

Zbigniew

Ciski

 

 

 

 

 

11

Anna

Grzywińska

00:50:33

 

Wojciech

Grzywiński

 

 

Bartosz

Grzywiński

 

 

 

Szczegóły odnośnie kategorii rodzinnej: http://zdrowozabiegani.pl/item/424-kategoria-rodzinna-nowosc-w-gp-2018.html

Drugi bieg GP już jutro

Napisał on 07/04/2018

Jutro w wiosennym słońcu, kwadrans po 12:00 pobiegamy w Żninie  Niemal pół tysiąca zawodników na liście startowej . Biuro zawodów otwarte będzie od 8.00 – 12.00 w LO, ul. Sienkiewicza 1.

Ciekawe, kto tym razem będzie 100. na mecie i otrzyma pamiątkowy grawerton od Pana Wojewody Kujawsko- Pomorskiego z okazji rocznicy 100-lecia odzyskania przez Polskę niepodległości.
W biegu Wiosennym był to Sylwester Hendrzak - raz jeszcze gratulujemy :)

Już tylko kilkadziesiąt godzin pozostało do inauguracji Grand Prix Województwa Kujawsko-Pomorskiego 2018!

Startujemy w sobotę 24 marca o godz. 11:00 z ul. Przysieckiej przy Szkole Leśnej na Barbarce.

W Biurze zawodów będziemy czekać na Was od 9:00 do 10:30. 

Szczegółowe info odnośnie dojazdu, parkingu, biura zawodów, pakietów, startu i zakończenia znajdziecie tutaj

 

Harmonogram zawodów:

  • 9:00 - 10:30    Otwarcie biura zawodów - Dworek
  • 10:45 – 10:57 Rozgrzewka przeprowadzona przez Champion Gym & Fitnesss - polana dolna
  • 11:00             Start III Biegu Wiosennego – Inauguracji Grand Prix Województwa Kujawsko- Pomorskiego 2018 - ul. Przysiecka, obok Leśniczówki
  • Ok. 11:30       Pierwszy zawodnik na mecie - ul. Przysiecka, obok Leśniczówki
  • 11:35 - 13:00 Posiłek regeneracyjny - polana dolna
  • 12:20 – 12:30 Prezentacja „Jak udzielać pierwszej pomocy” - Dworek
  • 12:30 -13:30  Zakończenie i dekoracja zawodników - Dworek

Informacje praktyczne:

  • Biuro zawodów – sala konferencyjna Dworku, otwarte od godz. 9:00 do 10:30
  • Szatnie i prysznice – Dworek
  • Posiłek regeneracyjny – Gościniec
  • Start/meta – ul. Przysiecka, obok Leśniczówki
  • Parking – ul. Przysiecka oraz parking obok Dworku
  • Zakończenie i dekoracja zawodników - sala konferencyjna Dworku

PLB ufundował gażdzety

Napisał on 17/03/2018

Port Lotniczy Bydgoszcz nie tylko lubi podróżujących ale także biegających :) Port ufundował dla zwycięzców w kategoriach wiekowych w Biegu Wiosennym ciekawe gadżety przydatne na co dzień. Jedną z nich jest walizka do wygrania w konkursie „Biegacz vs. samochód – jak bezpiecznie podróżować”, szczegóły tutaj:

Bieganie można połączyć ze zwiedzaniem :) Sezon letni 2018 zapowiada się ciekawie pod względem oferty wylotów z Portu Lotniczego Bydgoszcz. Organizatorzy w tym sezonie proponują wiele interesujących kierunków. Miłośnicy samodzielnego planowania podróży również znajdą coś dla siebie.

Mieszkańcy Kujawsko-Pomorskiego mogą planować wypoczynek mając do dyspozycji 6 wakacyjnych kierunków w tym Antalya, Burgas, Dubrownik, Fuerteventura, Korfu, Zakynthos. 

Osoby szukające bardziej egzotycznych i odległych miejsc mogą zaś z powodzeniem organizować swoje wyjazdy w oparciu o loty Lufthansy. Połączenie do Frankfurtu to ponad 200 kierunków na cały świat. Loty do głównego portu lotniczego niemieckiego przewoźnika odbywają się codziennie, co dodatkowo zwiększa elastyczność planowania podróży. 

Cały czas dostępne są również loty do Lwowa w bardzo atrakcyjnych cenach - już od 205 pln w dwie strony. Rejsy odbywają się w każdy poniedziałek i piątek. Podobnie jak dotychczas start ze Lwowa będzie odbywał się o godzinie 1:40, a lądowanie w Bydgoszczy o 2:20. Wylot z Bydgoszczy zaplanowano na 3:10, a przylot do Lwowa o 05:30. 

Rozkład lotów i dni operowania pozwalają również na planowanie dłuższego pobytu we Lwowie. Czas przelotu to ok. 1h 20min co stanowi doskonałą alternatywę dla podróży samochodem, pociągiem czy autobusem. Dodatkowo pozwala ominąć długie postoje na polsko-ukraińskim lądowym przejściu granicznym. 

Już od 25 marca 2018 liczba połączeń Ryanair na trasie do Londynu Luton zwiększy się do 4 tygodniowo, natomiast loty do Londynu Stansted ponownie będą odbywały się codziennie. Jest to rekordowe w historii Portu Lotniczego Bydgoszcz oferowanie na tej trasie- łącznie 11 lotów tygodniowo. 

Ponadto w ofercie linii Ryanair z wylotem z Portu Lotniczego Bydgoszcz znajdują się przeloty do Dusseldorfu Weeze, Dublin, Birmigham oraz Glasgow

Dogodny dojazd, promocyjne ceny na parking długoterminowy oraz szereg udogodnień pasażerskich w przebudowanych powierzchniach to niewątpliwe atuty bydgoskiego lotniska. 

Dla mieszkańców Torunia przygotowano specjalny Shuttle Bus kursujący na trasie Toruń- Port Lotniczy Bydgoszcz. Autobus dla pasażerów Lufthansy jest bezpłatny, a jego rozkład jest dostosowany do godzin rejsów Bydgoszcz- Frankfurt.

Wszystkie oferowane kierunki są dostępne w sprzedaży, bilety można kupować na stronach przewoźników, w kasie portu lotniczego oraz w biurach podróży.

Strona PLB na Facebooku

 

Mamy dla Was konkurs pt. „Biegacz vs. samochód, jak bezpiecznie trenować?”

Zbliża się wiosna, dni robią się coraz cieplejsze i dłuższe - aż chce się na nowo biegać :) Kto nie lubi biegania na łonie przyrody w towarzystwie szumiących drzew ? :)

Jednak nie zawsze mamy okazję biegać po parku, a do lasu mamy zbyt daleko. Czasami musimy pokonać kilometry asfaltową drogą, aby dobrze przygotować się do maratonu. Nawet jeśli leśnych duktów mamy koło siebie pod dostatkiem, często, aby do nich dotrzeć musimy skorzystać z jezdni lub skrzyżowania. Przy stale zwiększającym się ruchu kołowym trzeba bardzo uważać, aby nie zostać potrąconym przez przejeżdżający samochód.

Prześlijcie nam w kliku zdaniach jaki zasadami się kierujecie, aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo na drodze podczas treningu.

Informacja dla tych, którzy nie dążyli zapisać się na III Bieg Wiosenny - 10 km - Barbarka, Toruń. W związku z dużym zainteresowaniem i nowymi możliwościami zwiększyliśmy limit uczestników do 450 osób  Oznacza to, że zawodnicy z listy bez potwierdzonej płatności po uregulowaniu opłaty wpisowej (najpóźniej do dnia 21 marca 2018 r.) w wysokości zgodnej z regulaminem wejdą na listę startową. 
Link do regulaminu i numer konta Stowarzyszenia: http://zdrowozabiegani.pl/bieg-wiosenny.html

 

Przeanalizuj swoje ciało

Napisał on 13/03/2018

Champion Gym&Fitness&SPA  oferuje również 50% zniżki na 2 pomiary składu ciała dla zawodników III Biegu Wiosennego

Dzięki analizatorowi dowiecie się jaka jest Wasza:

- masa ciała
– masa mięśni szkieletowych
– masa tkanki tłuszczowej
– zawartość białka, zawartość substancji mineralnych
– całkowita zawartość wody w organizmie

Ponadto analizator poda:
– BMI
– procentową zawartość tkanki tłuszczowej
– wskaźnik talia-biodro (WHR)
– podstawową przemianę materii (BMR)
– poziom tłuszczu trzewnego
– segmentalną analizę tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, prawej i lewej nogi, tułowia)

Koszt to 29 zł za 1 pomiar ale dla uczestników III Biegu Wiosennego – to 14,50 zł

Zachęcamy do przebadania się na początku i na końcu sezonu, aby sprawdzić jak zmienia się ciało po setkach przebiegniętych kilometrów.

Pomagać nam będą uczniowie z X Liceum Ogolnoksztalcace w Toruniu oraz Związek Strzelecki Rzeczypospolitej Jednostka 3202 Toruń. Dzięki ich pracowitości, uśmiechowi i pozytywnemu nastawieniu łatwiej jest opanować ten intensywny dzień ???? ????Będą dla Was w biurze zawodów, na punktach odżywczych, w strefie startu/mety.

Champion Gym&Fitness&SPA funduje 6 miesięcznych karnetów dla 3 pierwszych kobiet i 3 pierwszych mężczyzn na mecie. Co obejmuje karnet?

- nieograniczony dostęp do najnowocześniejszych i urozmaiconych sprzętów treningowych
- strefę SPA– bez limitu (Czeka tam na Was sauna sucha, łaźnia parowa, sanarium, poprawiająca samopoczucie słoneczna łąka i 6- osobowe jacuzzi)
- bez limitu –udział w grupowych zajęciach fitness

 

W biurze zawodów III Biegu Wiosennego będą czekać na Was drożdżówki z Piekarni Jerzego Rębacza z Górska 

fot. pixabay.com

Zdrowo Zabiegani

Facebook GP

 

 

Nadleśnictwo Gniewkowo